每個家長都希望自己的寶寶能夠快高長大,但很多科學研究表明,除了受遺傳因素影響以外,后天的營養(yǎng)和運動等因素都寶寶發(fā)育長高也有很大的影響。雖然家長們都能意識到身高的重要性,但在如何讓寶寶長高的問題上還是一知半解。有時候,家長的一些錯誤做法還很容易導致寶寶長不高哦!
錯誤一:喂飯喂太飽了
想要寶寶營養(yǎng)充足,快高長大,很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示,人在饑餓狀態(tài)下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。
另外,營養(yǎng)過剩還會讓寶寶性發(fā)育期提前,造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進骨骼發(fā)育,導致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合,最終成為矮個子。
家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了,另外還要注意均衡營養(yǎng),避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
錯誤二:宅在家里不出門
現在很多家長到了周六日就宅在家里休息,以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視。事實上,陽光有助于促進寶寶的生長發(fā)育。長期宅家里遮天蔽日,寶寶想長高也很難。
陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進血液循環(huán),刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長發(fā)育,并能預防貧血和佝僂病。
趁著假期,爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收,戶外活動還能增加寶寶的活動量,跑跑跳跳多運動,對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好,每天2個小時就很足了。