隨著生活水平的提高及健康意識的增強，人們對如何中醫(yī)養(yǎng)生的話題越來越關注。有些人還會在網上自測體質，我們在門診的時候常會遇到有些人來詢問此類問題。解放軍第八一醫(yī)院中醫(yī)專家郭慧君介紹，體質是個體在生長發(fā)育和衰老過程中，由于先天稟賦、后天生活方式、生存環(huán)境等多種因素的影響，形成的與自然、社會環(huán)境相適應的相對穩(wěn)定的個性特征，它通過人體形態(tài)、機能和心理活動的差異性表現(xiàn)出來。體質決定了機體對于某些疾病的易感性、表現(xiàn)形式、預后轉歸和治療反應等。中醫(yī)養(yǎng)生重視個體體質的差異，對于體質的充分把握，是養(yǎng)生康復、疾病治療的關鍵。

郭慧君介紹，目前中醫(yī)體質常用的分類方法是九分法，即把將體質劃分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血淤質、氣郁質及特稟質等九種基本類型。平和質是最理想的一種體質類型，這是一種強健壯實的體質狀態(tài)，表現(xiàn)為體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，平?；疾≥^少，對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應能力較強。氣虛質是由于元氣不足，以氣息低弱、機體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質狀態(tài)，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。陽虛質是由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質狀態(tài)，以畏寒怕冷、手足不溫等為主要特征。陰虛質是由于體內津液精血等陰液虧少，以陰虛內熱為主要特征的體質狀態(tài)，以口燥咽干、手足心熱等為主要特征。痰濕質是由于水液內停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特征的體質狀態(tài)，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要特征。濕熱質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態(tài)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等為主要特征。血淤質是體內有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內阻的病理基礎，并表現(xiàn)出一系列外在表象的體質狀態(tài)，以膚色晦暗、舌質紫黯等為主要特征。氣郁質是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質狀態(tài)，以神情抑郁、憂慮脆弱等為主要特征。特稟質是一種特異性體質，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。

人體是復雜的，往往不是只表現(xiàn)為某一種體質類型，可以出現(xiàn)一種體質而同時又有一種或一種以上的體質傾向，如氣虛體質的人可能合并血淤傾向，所以不能簡單地對號入座。我們通過中醫(yī)體質評估表，結合望、聞、問、切四診合參，綜合判斷中醫(yī)體質狀況，能夠更全面、更準確地確定中醫(yī)體質，以利于進行有針對性的健康指導。