夏季天氣炎熱，人們出汗多、胃口差，容易導(dǎo)致飲食質(zhì)量和睡眠時(shí)間相對(duì)減少,水分流失較多，與此同時(shí)，人們的身體抵抗力容易下降，細(xì)菌繁殖能力卻明顯增強(qiáng)，將會(huì)使夏天疾病接踵而來。解放軍第175醫(yī)院健康管理中心邱耀輝主任和神經(jīng)內(nèi)科盧武生主任跟大家一起分享夏季常見疾病的預(yù)防“秘笈”。

熱傷風(fēng)

病理分析：所謂熱傷風(fēng)也就是熱感冒，它是感冒的一種，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨著病程的發(fā)展，鼻涕會(huì)變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，病程一般會(huì)持續(xù)3-7天。由于熱傷風(fēng)是在感冒的基礎(chǔ)上伴有熱象，因此通常患者沒有寒冷的感覺，只會(huì)覺得發(fā)熱，即使出汗多也不會(huì)退熱，而且普通的感冒藥一般都不會(huì)有療效。

預(yù)防措施：從室外回到室內(nèi)滿身大汗時(shí)，盡量不要立即開空調(diào)，務(wù)必等汗吸收后再開，且不要對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇直吹；使用空調(diào)防暑降溫時(shí)，溫度不宜低于26攝氏度，最好不要通宵開冷氣睡覺；室內(nèi)要勤通風(fēng)換氣，生活、還要有規(guī)律，避免過度勞累，保持充足睡眠；外出注意防曬，飲食宜清淡，多喝溫白開水，少吃生冷、油膩、辛辣食物，適當(dāng)多吃苦瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿等清熱消暑的果蔬，補(bǔ)充鹽分；適度鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

中暑

病理分析：夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因?yàn)槿梭w在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)功能容易失去平衡，肌體內(nèi)熱量過度積蓄、水鹽代謝出現(xiàn)紊亂造成。年老、幼小、體弱，以及患有慢性病的人最易發(fā)生中暑現(xiàn)象。此病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)還伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏厥、四肢抽搐等，威脅生命。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重癥中暑。重癥中暑是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，這類中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭、和熱射病三種類型，其中，熱射病最嚴(yán)重，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命，死亡率達(dá)到30%。

預(yù)防措施：夏季中暑的癥狀一般不明顯，或者沒留意到，經(jīng)常會(huì)被忽視掉。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)迅速離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)的地方休息；多飲用淡鹽水，還可以在額頭涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果已經(jīng)出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀，就應(yīng)立即就醫(yī)。夏季出門要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，衣服盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，從而引起中暑。