老年健康長(zhǎng)壽中需要關(guān)注的問(wèn)題：

老年長(zhǎng)壽目標(biāo)：跨過(guò)80，邁向100

人的壽命極限是多少？目前世界上活的最久的人是120歲左右。人的壽命上限目前缺乏科學(xué)理論依據(jù)。有人推測(cè)人的壽命為150歲，但是有記錄的壽命沒(méi)人活到這個(gè)歲數(shù)。老年人的平均壽命日本第一，83歲；美國(guó)81歲；中國(guó)是73歲。目前世界上100歲的老人有30-50萬(wàn)，中國(guó)只有3萬(wàn)多，活到100歲不再是夢(mèng)想。健康的活到80歲以上，總體講是生活基本能夠自理，可以進(jìn)行人際交流。

加強(qiáng)老年人死亡重大疾病的防治

老年人致死致殘的前三位疾病是惡性腫瘤、心、腦血管疾病。影響老年人健康并呈上升趨勢(shì)的疾病：焦慮抑郁癥與失眠、骨質(zhì)疏松與骨折、老年性癡呆。 惡性腫瘤發(fā)生值得注意的有幾個(gè)方面：（1）家具家裝的污染，據(jù)統(tǒng)計(jì)肺癌的發(fā)生率與搬家的次數(shù)有關(guān)。（2）情緒 （3）中國(guó)式炒菜，油煙大是導(dǎo)致肺癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

建立健康的生活方式

（1）運(yùn)動(dòng)不只是活動(dòng)四肢，對(duì)防治心腦血管疾病，提高胃腸功能有重要作用。（2）關(guān)于失眠的治療—保證每天睡眠6小時(shí)以上，如果長(zhǎng)期達(dá)不到，建議服用睡眠藥物。（3）飲食習(xí)慣的誤區(qū)：很多老年人體形廋，怕高血脂不敢吃肉吃雞蛋，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松及自身免疫性疾病。（4）、孤獨(dú)是老年健康的大敵：家庭和睦起著至關(guān)重要的作用，要避免家庭不良事件的發(fā)生。

死亡是老年人必須面對(duì)的問(wèn)題

無(wú)論醫(yī)學(xué)怎么發(fā)達(dá)，死亡是每個(gè)人必須面對(duì)的問(wèn)題，人應(yīng)該有權(quán)利選擇有尊嚴(yán)的離開(kāi)這個(gè)世界。目前很多老年人得了嚴(yán)重疾病以后，十分痛苦，甚至生不如死，醫(yī)學(xué)也無(wú)能為力。減少痛苦，有尊嚴(yán)的死亡--安樂(lè)死是目前急需解決的主要問(wèn)題。（第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院 周華東）

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