健康的身體離不開定期的排毒，你知道你自己身體中哪里藏毒了嗎?

腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞。

心臟有問題時(shí)————左邊手臂會(huì)酸、麻、痛。

脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛。

肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。

腎臟排毒:

1.腎臟排毒食品：冬瓜。

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥。

山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。

這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。