月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)

1.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

2.注意身體保暖

在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)，若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖，月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

3.日常作息

不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4.注意心情

情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

5.婦科炎癥的治療

婦科炎癥影響內(nèi)分泌從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免婦科炎癥的產(chǎn)生。

6. 日常飲食

飲食上要多加的注意，盡量少吃一些辛辣，寒涼，刺激性食物。

盡量少吃反季水果，其能導(dǎo)致女性朋友內(nèi)分泌的穩(wěn)定。