四:錯亂的激素
熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種生活習(xí)慣。殊不知,熬夜會打亂生物鐘,使機(jī)體分泌過多激素,如腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血管收縮、血壓升高、血流減慢、血黏稠度增加。
研究表明,長期熬夜的人,患心臟病風(fēng)險比常人高一倍。因此,大家一定要規(guī)律作息,每晚11點前睡覺,每天保證7小時左右的優(yōu)質(zhì)睡眠。
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四:錯亂的激素
熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種生活習(xí)慣。殊不知,熬夜會打亂生物鐘,使機(jī)體分泌過多激素,如腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血管收縮、血壓升高、血流減慢、血黏稠度增加。
研究表明,長期熬夜的人,患心臟病風(fēng)險比常人高一倍。因此,大家一定要規(guī)律作息,每晚11點前睡覺,每天保證7小時左右的優(yōu)質(zhì)睡眠。
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