閉眼休息
閉上眼睛休息是最好的緩解眼疲勞的方法,也是真正讓眼睛得到解放的方法。當(dāng)然了如果真的感覺自己的眼睛非常累的話,那么最好起身,或是停止工作,或是到外好好的休息一下,千萬不要等到眼睛感覺看不清楚的時(shí)候,才要去急急忙忙的找出問題的根本原因。
調(diào)暗屏幕
把屏幕的光線調(diào)得暗一點(diǎn),可減少眼疲勞的發(fā)生,再者如果有條件的話,可在電腦機(jī)套上全黑的厚紙板,可最大層度的減肥減少光線對眼睛的傷害。
這些方法可以說都是可以在短時(shí)間內(nèi)讓人的眼睛變得更舒服的,但是不是用眼保健的關(guān)鍵,日常除了要注意合理科學(xué)的用眼之外還可多喝一些對保護(hù)視力有好處的養(yǎng)生茶,如枸杞茶,菊花茶就是一種可清熱解素,保護(hù)視力,緩解眼疲勞都有著很大的幫助。
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