一、增加記憶力
隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉(zhuǎn),步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強(qiáng)了。
二、打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室,沒注意身體,經(jīng)絡(luò)僵硬了,全身會有小疙瘩,堅(jiān)持步行,疙瘩就少很多。
三、放松脈搏
經(jīng)絡(luò)不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放松了。
四、身心輕安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自于氣血不通,氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。
五、增加心臟功能
不愛運(yùn)動,所以心臟不好,步行,我發(fā)現(xiàn),步行能增強(qiáng)心臟功能,使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫(yī)學(xué)講,步行能增強(qiáng)血管彈性,減少血管破裂的可能性,我相信這句話,因?yàn)?,步行能夠增?qiáng)全身彈性。