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中醫(yī)養(yǎng)生的七個(gè)“按時(shí)”

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:張曦晛2015-03-30 15:05
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7、按時(shí)吃飯

生活中有一些人不是按時(shí)就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會(huì)削弱人體的抗病能力。因?yàn)槭澄镌谖竷?nèi)僅停留四至五小時(shí),人感到饑餓時(shí),胃早已排空,胃黏膜此時(shí)會(huì)對(duì)胃液進(jìn)行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性潰瘍。中醫(yī)養(yǎng)生貴在“按時(shí)”,按時(shí)工作和休息,按時(shí)運(yùn)動(dòng)和睡眠,按時(shí)進(jìn)行各種生理活動(dòng),才能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。