消除水腫

材料：粗鹽2湯匙、葉片、百里香葉片

做法：將2湯匙的粗鹽加入裝有6分滿水的浴缸中，使水大約浸泡到身體胸口位置，避免浸泡到心臟，大約10～15分鐘就要起來，以免頭暈。健康情形不好或貧血的人不建議使用。

功效：加速血液循環(huán)，消除腿部水腫現(xiàn)象。

注意：泡完澡后要補充水分，因為經過泡澡排出去的水分為重金屬水，所以要喝水以平衡身體機能。

精油按摩DIY

忙碌的媽媽們，如果沒有多余的錢或時間去美容院護理全身，也可以自己在家用精油做按摩，尤其是腿部常常浮腫的人，更需要緊收腿部肌肉組織。