其實(shí)減肥說難不難,說不難也難,關(guān)鍵是找對(duì)方法!

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清晨四件事 減肥必成功

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2015-03-24 07:14

第二件:

是空腹吃十二枚干棗。

這種吃法可以防止脫發(fā)脫發(fā),紅棗還可養(yǎng)顏通便。

長(zhǎng)久坐在辦公室里,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言,紅棗可以美容養(yǎng)顏,讓臉色顯得有血?dú)?,甚至還有減肥作用。

紅棗綠茶的做法:

材料:紅棗5-7顆,茶葉適量

做法:

1、洗凈紅棗,并用刀剖開一道口子,待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi),加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補(bǔ)充:中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。