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白領養(yǎng)生:八動作緩解辦公疲勞

來源:人民網責任編輯:胡駿2015-03-19 07:50
??? 年末白領忙碌易疲勞,如何運動緩解最靠譜呢?很多的辦公一族其實都有這樣的經歷,在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬,眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼,基于這些原因,下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。
????1、轉目:雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。