五顏六色的水果不僅酸甜可口，還是身體最好的保養(yǎng)品。臺灣知名老中醫(yī)陳旺全60多歲了，仍皮膚光滑、精力充沛，就歸功于水果養(yǎng)生法。中國中醫(yī)科學院教授楊力也認為，如果適時吃對水果，就能“修理”好我們身體出現(xiàn)的很多小毛病。

獼猴桃、柑橘：天然流感預防針

盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

楊桃、菠蘿、火龍果：快速消化劑

應酬時難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應酬后將楊桃切片蘸點鹽來吃。楊桃富含維生素C，能促進食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助于潤腸通便，也是應酬后很好的“救急”水果。