3．A型：更容易焦慮。研究發(fā)現(xiàn)，A型人體內(nèi)的皮質(zhì)醇（一種與壓力有關(guān)的激素）水平更高，因此更易焦慮，一旦有了煩惱，需要更長時(shí)間擺脫，不妨多進(jìn)行太極、瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，要比跑步和舉重的減壓效果更好。研究還發(fā)現(xiàn)，AB型人進(jìn)行各種鍛煉都能增強(qiáng)免疫力。美國自然療法專家金格·納什博士表示，O型人無法快速清除體內(nèi)的皮質(zhì)醇，因此產(chǎn)生壓力的速度慢，排解壓力的速度也慢。