在大城市工作，人們的壓力越來越大。為此，很多人都把泡澡作為緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的一種最佳方式。尤其是當(dāng)前正值冬季，天氣冷，很多糖尿病患者，也會選擇到浴池泡泡澡來改善病情，舒活一下筋骨，但很多糖尿病患者同時又很擔(dān)心，不知道能不能去泡澡？泡澡時該注意些什么？這些問題困擾著很多糖友。第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任、主任醫(yī)師李全民說，對于糖尿病患者來說，有些人可以泡澡，有些人是不能泡澡的。歸納起來，要注意以下6點：

1、糖尿病患者，有皮膚破損的患者不應(yīng)當(dāng)泡澡，否認(rèn)有加重局部感染的風(fēng)險。伴隨心臟病等心腦血管疾病者，應(yīng)選擇適合的溫度及空氣通暢的空間泡澡，以避免在過高溫度，空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心梗等心血管意外的發(fā)生。

2、由于糖尿病患者多數(shù)并發(fā)有神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)對溫度及疼痛的感覺減退，不能準(zhǔn)確的判斷是否水溫合適，不慎燙傷時又不能及時感知到疼痛，如若不慎就有可能因為一次泡澡而引起較為嚴(yán)重的糖尿病足或其他不可預(yù)知的燙傷及感染。因此，40℃以下的水溫才適合糖尿病患者。最好能準(zhǔn)備溫度計測量。最好能準(zhǔn)備溫度計測量。

3、泡澡時由于消耗大，發(fā)生低血糖的風(fēng)險明顯升高，若空腹泡澡，處理不及時則可能出現(xiàn)致命的風(fēng)險。因此，建議糖尿病患者泡澡前要確保在進餐后，血糖控制相對穩(wěn)定。同時，泡澡時間不宜過長，建議每15分鐘休息一下。

4、泡澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等不適，甚至?xí)炟?，多?shù)情況下是由于低血糖所致。故在泡澡之前盡量準(zhǔn)備隨手可拿到的食物或糖塊。發(fā)生上述癥狀時應(yīng)及時進食糖塊，同時最好能檢測血糖、血壓。因為泡澡過程中不僅可引起低血糖的發(fā)生，同時由于血管擴張，也可引起腦供血不足。因此，且不可將泡澡過程中或之后出現(xiàn)的頭暈僅當(dāng)作低血糖發(fā)生處理，監(jiān)測血壓也同樣重要。

5、盡量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免過度的搓擦。因洗浴用品多為堿性，過度使用可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重糖尿病患者皮膚干燥的狀況。其次，過度的搓擦可能會導(dǎo)致不必要的破損，增加了發(fā)生感染的風(fēng)險。

6、泡澡之后如有饑餓感，最好能少量進食。此外，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)檢查身體各部位有無破損、燙傷，尤其下肢、足底等不宜察覺的部位。若發(fā)現(xiàn)燙傷或破損，及時專科就診，避免感染加重。

因此，李主任告訴大家，在確認(rèn)沒有皮膚破潰、進餐后，血糖、血壓較平穩(wěn)的情況下，糖尿病患者可以選擇適合的溫度，泡一次時間不宜過長的澡。