脾胃是我們的后天之本，營養(yǎng)五臟六腑。脾胃功能失調，會導致全身各臟器、皮膚的老化早衰，所以，為了美容駐顏及身體健康，調理脾胃是重要的環(huán)節(jié)。

脾胃調理要分幾種類型。飲食失節(jié)、勞倦過度導致的脾失健運，用黨參、茯苓、白術、淮山、黃芪、紅棗等煲湯。

喜食辛辣、魚腥、油膩、肥甘食物導致的脾胃積熱，表現為酒糟鼻、粉刺、丘疹、口舌生瘡等，平時選金銀花、野菊花、蒲公英、黃芩、黃連、黃柏，清熱解毒的中藥材煎水飲用。

久病導致的脾胃虛弱、津液不行、痰濕內停所導致的面部皮損、眼瞼周圍皮膚黝黑、便溏、水腫、四肢困重乏力等，在咨詢醫(yī)生后服用除濕止癢湯、健脾除濕湯、平胃散合二陳湯、正溶湯等。

此類湯劑要根據不同體質搭配加減，不要自行服用。

平時要保持良好的情緒，保持心情的舒暢愉悅，注意緩解壓力，飲食方面要有規(guī)律，三餐定時、定量、不能暴飲暴食，要葷素搭配、合理膳食。同時，堅持做體育活動。(廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師黃英)