9、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞

在暖氣房，常會(huì)感覺(jué)到鼻干、鼻塞，特別難受。這時(shí)候可以倒一杯熱開(kāi)水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

10、疲勞不妨喝以下茶：

配方一：茉莉花+甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。

配方二：薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

配方三：野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

配方四：肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。

配方五：人蔘花+野菊花=強(qiáng)壯、增強(qiáng)體力、解除疲勞、增強(qiáng)耐力。

配方六：迷迭香+仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

配方七：菩提子+檸檬草+陳皮=焦慮、減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛。

配方八：玫瑰花+迷迭香+陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血?dú)?、消除疲勞?/p>

以上這十種白領(lǐng)養(yǎng)生的方法都能夠幫助掃清身體健康障礙，讓疲勞不再，身體和精神時(shí)刻保持在最佳的狀態(tài)。