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6、紅棗

使面色紅潤(rùn)

因?yàn)榧t棗具有豐富的鐵元素，有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。

美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來(lái)越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。

延緩衰老

紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果平時(shí)經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的冬季預(yù)防干燥的知識(shí)，相信大家只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，對(duì)于急于補(bǔ)水的你肯定受益匪淺了。冬季本來(lái)就是一個(gè)干燥的季節(jié)，我們不只要從化妝品上提高補(bǔ)水的質(zhì)量，也要從日常的飲食中注意，這樣才可以使你的肌膚濕潤(rùn)有光澤。