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御寒衣物不需多 重點部位保護好

對于中老年人冬季保暖的要點，曾智桓表示，要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多。

保暖不在于厚、多，而是要落實在重點部位，如上半身要注意背部、前胸和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。可加一件棉背心，外出戴帽，對防止受涼有很大幫助。

此外，專家建議，貼身衣服最好用純棉衣物，不宜將化纖衣服作為貼身衣物穿著。因為化纖衣物在冬季易產(chǎn)生靜電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢及刺激。但有些關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用化纖制成的褲子，因為化纖產(chǎn)生的靜電，對緩解關(guān)節(jié)炎疼痛有一定的幫助。

保暖選雙好鞋 夜間活動慎防著涼

老年人末梢循環(huán)較差，容易感覺腳冷。此時，就應(yīng)該在腳上下功夫。對于容易手腳發(fā)冷的中老年人，曾智桓建議，要給自己選雙好鞋。

在冬季，最好穿防寒性能較好的棉襪和仿毛尼龍襪，穿保溫、透氣、防滑的棉鞋。不宜穿高跟、過于厚重的鞋。

此外，對于容易起夜的中老年人，曾智桓表示，夜間氣溫低，有心腦血管疾病的老人起夜要注意防止受涼，枕邊可備一件厚點的外套，方便起夜時披上。晨起時注意多飲水，外出前先在室內(nèi)多走動，使身體發(fā)熱或微微出汗后穿好厚薄適宜的衣物外出鍛煉。

結(jié)語：通過上文能夠了解到，在冬季的時候原來穿衣也是有講究的，穿好衣服能夠讓你的身體不在寒冷，能夠讓你在冬季的時候也能夠擁有一個健康的好身體，所以，千萬不要為了漂亮而不顧自己的身體健康，適當(dāng)?shù)拇┮稽c保暖性能比較好的衣服對我們的身體取暖也是很有好處的哦。