衣服層層裹緊

并不是衣服穿得越多越暖和。有時(shí)候?qū)扇馓状┰谝黄?，又裹得很緊，保溫作用反倒不明顯，會(huì)讓人覺(jué)得更冷，這是因?yàn)橐路A層之間的空氣變得很少，失去了那個(gè)空氣層，熱傳導(dǎo)加快。

其實(shí)只要穿對(duì)三件衣服即可

在最外面的防風(fēng)層穿上意見(jiàn)羽絨服或者是厚的棉衣。羽絨服以及棉衣中的絨都應(yīng)該是比較蓬松的，這樣可以吸收更多的空氣能夠形成很好的保護(hù)層，不容易讓外面的冷空氣進(jìn)入。

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中間穿一件薄毛衣

里面穿一件舒適、吸汗的貼身內(nèi)衣就可以了。

在室內(nèi)也穿高領(lǐng)衣

冬季天氣寒冷，許多人習(xí)慣穿一些高領(lǐng)毛衣、高領(lǐng)衫、高領(lǐng)棉襖等以此來(lái)保暖。但是穿高領(lǐng)衣也應(yīng)分場(chǎng)合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進(jìn)了溫暖的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量，讓人感覺(jué)更冷。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好。

高領(lǐng)衣服雖能有效抵御冷風(fēng)侵襲、顯出纖纖秀頸，但選購(gòu)時(shí)要適當(dāng)注意衣領(lǐng)的高度和硬度，衣領(lǐng)的上緣與下頜要有一段距離，領(lǐng)扣不要系得過(guò)緊，給脖頸留下一點(diǎn)自由活動(dòng)的空間和余地。