激情五月亚洲,国产色视频无码网站www色视频,日韩欧美a∨中文字幕,在线观看免费毛片,99成人免费在线观看,国产免费爱在线观看视频,五月丁香六月缴情人

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

感冒不宜做的5件事 并非所有偏方都適用

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-30 08:17

感冒發(fā)熱,以為多加衣或者運(yùn)動(dòng)讓身體出汗,在飲食上多喝白粥多吃清淡的東西就能不藥而愈?相信很多人在感冒的時(shí)候都會(huì)做這些事情,但是,感冒的癥狀都很多種,感冒的類型也分很多種,并不是所有的偏方都適合感冒患者。

誤區(qū)一:發(fā)熱了,穿衣加被,出出汗熱就退了

發(fā)熱是感冒的一個(gè)重要癥狀,退熱方法有多種,中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類,發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出,其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”,以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓,則易損機(jī)體正氣,甚至導(dǎo)致虛脫癥。

有些家長(zhǎng)喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被,試圖讓其“熱而汗出”。殊不知,這樣做不易散熱,體溫難以下降,對(duì)風(fēng)熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應(yīng)該是適量補(bǔ)充溫開水,保持空氣流暢,加快體表散熱;適當(dāng)保暖,以不致受涼為度;汗出時(shí)及時(shí)擦干,及時(shí)更換衣服,避免再次受涼。

誤區(qū)二:感冒了,消化不好,盡量清淡飲食,喝白粥吃青菜就可以了

感冒多為病毒感染所致。此時(shí),機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài),糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加,發(fā)熱出汗還會(huì)排出更多的電解質(zhì)。

此時(shí)如僅進(jìn)食白粥、青菜,一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補(bǔ)充不足,抵抗力下降,無法抵御病毒,容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡,電解質(zhì)攝入不足,特別是血鉀低,人會(huì)感覺疲倦。故感冒時(shí)需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),考慮此時(shí)食欲不佳,可選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,瘦肉粥、魚粥等是不錯(cuò)的選擇。