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趕走宮寒 做個“暖”女人

來源:中國中醫(yī)藥報責任編輯:張曦晛2014-12-29 09:30

除了中藥治療外,生活中還有很多方面要注意:

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飲食:子宮須常暖,中醫(yī)學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。有很多食品,雖然常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等,也要適可而食。養(yǎng)成飯前喝湯的習慣,一些具有溫熱性質的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,它們可以緩慢地幫你蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補救,給自己煎一碗驅寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅走寒氣。