最簡便：紫蘇姜糖茶

對于十分忙碌的上班族來說，則可以泡一杯十分方便的紫蘇姜糖茶來暖身。準(zhǔn)備紫蘇葉10克，生姜5片，紅糖適量，將所有材料一起放入杯中，沖入沸水蓋蓋子悶泡約3分鐘就可以了。

紫蘇葉含有紫蘇醛，能散發(fā)出一種特殊的香味，有發(fā)汗散寒、行氣和胃的功效，與溫肺散寒的生姜搭配，特別適合有風(fēng)寒感冒、咳嗽和嘔吐等不適的人飲用。需要注意的是，氣弱的人最好不要飲用，另外，由于紫蘇葉的獨(dú)特香味很容易揮發(fā)，不要泡太久，盡量趁熱飲用。

最暖胃：蘿卜茶

中午朋友、同事聚餐，如果不小心吃多了，很容易引起消化不良，這時不妨喝上一杯能去油膩、暖胃的蘿卜茶吧。

準(zhǔn)備白蘿卜30克，紅茶適量，將白蘿卜洗凈切絲后放入鍋中，加入適量清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜軟爛，然后將紅茶放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡十幾秒后，將茶湯倒入蘿卜湯中就可以飲用了。

白蘿卜含有豐富的芥子油、淀粉酶和粗纖維，不但可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，還可以止咳化痰，與暖胃的紅茶一起搭配，特別適合冬季由于多食油膩肥甘食物導(dǎo)致的消化不良、內(nèi)熱偏盛的人飲用。