準媽媽睡眠好的重要性
1.良好的睡眠有助于準媽媽緩解精神壓力，增強神經系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，降低產后患抑郁癥的概率。
2.良好的睡眠可以使細胞能量得以補充，幫助準媽媽恢復體力，減輕疲倦。
3.睡眠少于6小時的準媽媽剖腹產概率更大。睡眠嚴重障礙的準媽媽產程長，剖腹產概率為正常人的5.2倍。
4.良好的睡眠有助于胎兒形成良好的“作息制度”。如果準媽媽是一個“夜貓子”，寶寶出生后也多數是個“夜貓子”。
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