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男人冬季保健飲食有五禁忌

來源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:胡駿2014-12-10 10:05

冬季養(yǎng)生的效果是比較好的,相信很多的男性朋友們都知道這一點(diǎn),但是許多男人會有這樣的疑問,為什么我也注重養(yǎng)生了,但是沒有很好的效果呢?其實生活中有很多的養(yǎng)生誤區(qū),男士們一不小心就會前功盡棄了,來看看哪些事情是不能做的呢?

1、不宜過多食用橘子

橘子是含熱量較大的水果,一次性過多食用,不論大人還是孩子,都會導(dǎo)致“上火”,出現(xiàn)口舌干燥、咽喉腫痛等癥狀。因此,橘子不宜食用過多,若已“上火”,可用海帶50克,洗滌后切碎,煎水代茶飲,可“去火”。

2、不宜經(jīng)常食用砂鍋菜

使用砂鍋燉制的菜肴,由于加熱時間過長,動物性食用原料蛋白質(zhì)降解,水的化能力減弱,凝膠液體大量析出,使其韌性增加,食用時口感差,不利于人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜,原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。另外,由于密封較嚴(yán),原料中異味物質(zhì)也難逸出,部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中,在熱反應(yīng)中生成對人體有害的物質(zhì)。

3、不宜喝過熱的飲料

飲用溫度過高的飲料,可造成廣泛的皮膚粘膜損傷,蛋白質(zhì)在43℃開始變性,胃腸道粘液在達(dá)60℃時會產(chǎn)生不可逆的降解,在47℃以上時,血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡,所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。