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冬季怎么吃才養(yǎng)生 適合冬季吃的食物

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:連景宇2014-11-28 11:13

2、核桃:預(yù)防皮膚干燥皸裂。冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外,三文魚、亞麻籽、橄欖油和金槍魚也有益皮膚健康。