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減肥方法:3分鐘瘦雙下巴動(dòng)作

來源:39健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-11-28 08:24

從日常生活入手,改善導(dǎo)致雙下巴的惡習(xí)

1、飲食(咀嚼食物的次數(shù))

有人說,由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西,因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少,所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù),通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。

2、姿勢

是不是很多人會(huì)長時(shí)間對著電腦,形成了駝背,下顎比肩還要凸出的不良姿勢?由于不好的姿勢會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛,所以平常要有意識地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。