記得獎勵自己
完成一天的跑步目標，無論是在精神上還是物質上都需要給自己一些小小的鼓勵。如果你使用Nike+ Running，它的榮譽系統(tǒng)可以帶來可視化的成就感，獲獎記錄里會呈現里琳瑯滿目的獎杯徽章以及不斷被刷新的各個紀錄成績，讓你每天都有出門去跑的沖動。當然這還不夠，在食物也應該給自己一些鼓勵，比如低脂慕斯或者低糖食品，都可以讓你味蕾滿意又不必擔心發(fā)胖~
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