不習(xí)慣側(cè)睡，枕頭來(lái)幫忙

如果你天生就不愛(ài)側(cè)著睡，而懷孕日益凹凸的身體讓你難以入睡，這時(shí)枕頭就是最好的法寶。

在兩腿之間放置一個(gè)枕頭來(lái)支持你的臀部,另外放一個(gè)枕頭在肚子凹凸處以及另一只枕頭在背部可以減輕壓力和疼痛,有助于讓你的睡眠更舒適。可以選擇孕婦枕頭和楔形枕頭，使用普通家用枕頭也是一個(gè)實(shí)惠之選。同時(shí)軟軟的床墊也可以減少關(guān)節(jié)壓力，讓你更舒適。

如果晚上枕頭滾動(dòng)到一邊，你擔(dān)心可能醒了會(huì)不舒服。你可以在發(fā)現(xiàn)自己脫離枕頭后睡回枕頭上或者是擺回睡前的姿勢(shì)。如果你發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)很難做到，那你可以在在床上頭部位置周圍多放幾個(gè)枕頭或是咨詢你的專業(yè)保健師。