4. 咖啡喝對時
咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手,但依據(jù)每個人的代謝狀況不同,咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生作用的時間至少需要在進食后1小時。
所以如果已有熬夜打算,可以早一點喝下咖啡,也避免在工作結(jié)束想休息的時候,反而因為咖啡因的亢奮作用而睡不著。
4. 咖啡喝對時
咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手,但依據(jù)每個人的代謝狀況不同,咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生作用的時間至少需要在進食后1小時。
所以如果已有熬夜打算,可以早一點喝下咖啡,也避免在工作結(jié)束想休息的時候,反而因為咖啡因的亢奮作用而睡不著。