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來源：中國好軍醫(yī)責任編輯：連景宇2014-10-20 08:48

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藍莓

美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院科學家對20萬人的飲食習慣進行了長達24年的跟蹤研究。結(jié)果顯示，愛吃藍莓的人比從不吃藍莓的人患2型糖尿病風險低23%。其關(guān)鍵原因是藍莓中含有大量的花青素等類黃酮抗氧化劑。