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7個瘦腿秘訣讓你擁有模特美腿

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-10-17 08:12

瘦腿秘訣五：輪蹬

每天睡前5分鐘，坐在床邊練習(xí)雙腿蹬夾動作和上下擺動的動作。這種方法既可瘦腿還可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉?；蛘呤翘稍诖采希龅跑囘\(yùn)動也是一樣的效果。