臨睡前洗澡別洗頭

臨睡前再洗澡就別洗頭了，就算要洗也得把頭發(fā)吹干。

要知道，長(zhǎng)期濕著頭發(fā)睡覺(jué)一是容易掉發(fā)，二是容易引起偏頭痛，可千萬(wàn)小心哦!

洗澡前后，注意保暖

在洗澡中和洗澡后要注意保暖，尤其是體弱的老年人。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺(jué)得冷為宜。洗澡后，要用干毛巾把渾身擦干，盡快穿上衣服。

肥皂的選擇及使用

肥皂不宜過(guò)多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，過(guò)多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，免得將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。

減少洗澡次數(shù)

可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，如隔天一次或每周兩次。洗澡次數(shù)太多，會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易造成皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。

不能選擇在飯后1小時(shí)之內(nèi)洗澡，應(yīng)在飯后兩小時(shí)即下頓飯前1小時(shí)左右為宜。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充渾身血液容量。空腹入浴則容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道洗澡的注意事項(xiàng)有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)對(duì)洗澡解乏的方法有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到有關(guān)洗澡的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。