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關(guān)節(jié)響是怎么回事?

來(lái)源:生物谷作者:京虎子責(zé)任編輯:連景宇2014-10-11 15:03

關(guān)節(jié)是骨與骨之間的連接處,正因?yàn)橛兴鼈兊拇嬖?。?dòng)物才能夠四處活動(dòng),因此關(guān)節(jié)非常重要。

關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出響聲,可以發(fā)出爆音、斷裂聲、磨擦聲、折斷聲等。其中最常見(jiàn)的是斷裂聲,可發(fā)生在指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、背部和頸部。電影里經(jīng)常出現(xiàn)這樣的鏡頭,打斗前扭扭脖子,發(fā)出斷裂的聲音。

關(guān)節(jié)響是怎么回事?

關(guān)節(jié)響有幾個(gè)原因:

◆氣體逸出。

關(guān)節(jié)中存在著起潤(rùn)滑作用的關(guān)節(jié)液,液體中有氧氣、氮?dú)夂投趸?。?dāng)擠壓關(guān)節(jié)時(shí),關(guān)節(jié)囊伸縮后,氣體快速釋放,形成氣泡,就有了響聲。這個(gè)機(jī)制是防止再次擠壓關(guān)節(jié)的,因?yàn)橐葰怏w返回關(guān)節(jié)液里才能再次擠壓。

◆關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶活動(dòng)。

活動(dòng)的時(shí)候,如果姿勢(shì)和位置不對(duì),就會(huì)出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人,位置不對(duì)了。

◆粗糙的表面。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后,因?yàn)楣饣能浌菗p失而出現(xiàn)粗糙的表面,摩擦的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)響聲。

前者點(diǎn)是生理性的關(guān)節(jié)響,最后一點(diǎn)才算不正常狀態(tài),但是年齡增長(zhǎng)的原因,也不算病態(tài)。

上面講的是客觀存在的現(xiàn)象,關(guān)節(jié)響還有主觀存在的現(xiàn)象,因?yàn)橛腥颂貏e喜歡擠壓手指,發(fā)出脆脆的聲音。于是長(zhǎng)期以來(lái)有一種說(shuō)法,這樣做會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。但并沒(méi)有證據(jù)支持,2011年一項(xiàng)研究比較了擠壓關(guān)節(jié)和不擠壓關(guān)節(jié)者的指關(guān)節(jié)情況,結(jié)論是不管擠壓了多少年和多么頻繁,并不會(huì)導(dǎo)致指關(guān)節(jié)炎。其他研究的結(jié)果也是一致的。

有一位叫Donald Unger的醫(yī)生在60年間每天都用右手?jǐn)D壓左手指關(guān)節(jié),結(jié)果一點(diǎn)不良后果都沒(méi)有,他因此于2009年因?yàn)檫@么長(zhǎng)時(shí)間地用自己的手來(lái)做實(shí)驗(yàn)而獲得搞笑諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。

正常情況下,關(guān)節(jié)響是正常的,什么事都沒(méi)有。不管什么原因造成的,關(guān)節(jié)響本身用不著治療,因?yàn)殛P(guān)節(jié)響不會(huì)在日后引起什么問(wèn)題,而且也沒(méi)有特別的鍛煉或者補(bǔ)充劑可以預(yù)防關(guān)節(jié)響。

真正值得注意的是當(dāng)關(guān)節(jié)響的同時(shí)出現(xiàn)疼痛,或者關(guān)節(jié)響伴有腫大,這兩種情況都需要去看醫(yī)生,特別是膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)響的同時(shí)出現(xiàn)疼痛,有下列兩種可能:

◆半月板撕裂。主要發(fā)生在年輕人身上,尤其是運(yùn)動(dòng)損傷。

◆軟骨損傷或者磨損。磨損主要發(fā)生在中老年人身上,最嚴(yán)重的是骨質(zhì)疏松。

軟骨磨損是隨著年齡增長(zhǎng)而不可避免的,關(guān)節(jié)響不足擔(dān)憂(yōu),值得擔(dān)憂(yōu)的是膝蓋的健康,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是無(wú)法治療的,只能靠預(yù)防。

膝關(guān)節(jié)的健康首先靠鍛煉,每周至少鍛煉兩次,使得膝蓋和腿部變得強(qiáng)壯,特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時(shí)候要先熱身,做伸展運(yùn)動(dòng),一開(kāi)始不要太劇烈。運(yùn)動(dòng)鞋也要跟腳,而且要定期更換,因?yàn)樾颖旧硪泊嬖谥p。其次也是更重要的,是維持健康的體重,因?yàn)槌睾头逝质枪琴|(zhì)疏松的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素。

只要不疼不腫,不必為關(guān)節(jié)響而擔(dān)心。