秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié),寒暖漸變,常常不易立即感覺和體驗(yàn)到,且秋季的寒暖又常反復(fù),寒而復(fù)暖,暖后又寒,使人防不勝防。專家提醒,秋季感冒受寒一般較為普遍,但真正應(yīng)防范的是心腦血管疾病。著涼感冒、血壓波動、飲食不當(dāng)是冠心病的主要誘因。因此,秋季護(hù)心要注意以下8點(diǎn):
1.嚴(yán)防感冒。秋季溫差大,人體的抵抗力下降,尤其當(dāng)幾場秋雨過后氣溫驟降時(shí),人們極易傷風(fēng)感冒,應(yīng)及時(shí)增減衣物,并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。感染是誘發(fā)心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此對感染要特別重視,如呼吸道感染(感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
2.控制血壓。時(shí)涼時(shí)熱、變化無常的天氣易導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者尤其男性應(yīng)保持樂觀情緒,防止過度興奮和疲勞,避免酗酒。