秋天肝火旺怎么辦呢?“肝性喜酸”,根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預(yù)防感冒。
同時,適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨參、山藥、薏仁、扁豆等,對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。
肝火旺吃什么好
1.苦味食物:比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都具有很不錯的去肝火的效果;
2.西瓜:西瓜的去肝火作用也相當(dāng)不錯,能夠幫助消除煩躁情緒,具有止咳、潤腸、利尿、下火等功效;
3.西紅柿:西紅柿既是養(yǎng)生美食也是美容養(yǎng)顏的最佳食物,西紅柿中富含維生素,營養(yǎng)豐富的同時,還可以有助于清熱解毒,降肝火;
4.大豆:大豆對于女性來說是一種非常好的食物,富含蛋白質(zhì),可以滋陰,同時也是去火的營養(yǎng)食物。
“滅”肝火的飲品
玫瑰花茶:將玫瑰花加水煮成茶即可。這款茶的美容養(yǎng)顏、養(yǎng)生功效都是非常不錯的,尤其適合于經(jīng)常要加班的白領(lǐng)。平時可以每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡,經(jīng)常飲用。具有緩解緊張、暴躁等情緒,舒緩的功效。
菊花枸杞茶:將菊花10克,枸杞5克一起放入到鍋加水煎煮成茶。菊花可以清熱,枸杞清肝明目,對下肝火有良好的作用。這款茶主要適合于肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
鮑魚湯:鮑魚湯對于長期肝火旺盛、而且容易發(fā)脾氣、惱怒的人飲用,對于由于肝火旺盛,引起掌心發(fā)熱、眼睛經(jīng)常干澀,頭暈眼花等癥狀都有很好的緩解作用,同時還有非常不錯的滋補功效。
總結(jié):上文主要想大家介紹了肝火旺的一些問題,肝火旺其實是非常常見的癥狀,它是由很多因素引起的,想要調(diào)理肝火旺一定要先調(diào)整生活作息,然后再通過飲食慢慢調(diào)理,這樣才能夠由內(nèi)而外的打敗肝火哦!