刷牙洗臉時：
你可以做頂部及上體的回轉(zhuǎn)運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，雙手向下盡力遠(yuǎn)景地的屈伸運(yùn)動，不斷蹲下再站起的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動。
上班族
再忙也能鍛煉身體 上班族健身計劃
來源：三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯：胡駿
2014-09-25 07:230
刷牙洗臉時：
你可以做頂部及上體的回轉(zhuǎn)運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，雙手向下盡力遠(yuǎn)景地的屈伸運(yùn)動，不斷蹲下再站起的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動。
