7.散步的最佳時間
飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。
人體的十大最佳時間
來源：養(yǎng)生堂微信責任編輯：郝思嘉2014-09-21 06:54
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