每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習(xí)慣，但是我們是應(yīng)該先刷牙還是先喝水呢?讓小編來告訴你!

小討論：晨起喝溫開水是刷牙之前還是之后?

喝水之前，我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙。這樣可以避免很多問題。

早晨起床后，先喝一杯白開水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。

不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習(xí)慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生，對中老年人尤為重要。

但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當(dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和污物帶入人體。