4.多做伸展運動。腰圍過大，不但難看又有害健康。最有效又實用的方法，還是要多運動。尤其是上班族，老是坐著。有空時就應該站起來做些伸展操，避免肥肉都往肚子上堆，隨時動一動，有空走一走，好習慣能讓我們成為夏日“輕美人”，還可以保持健康。