原因5、過(guò)度焦慮

如果你因?yàn)槔习遄屇銋⑴c一次意外的會(huì)議而覺(jué)得要被炒魷魚(yú)，或者因?yàn)楹ε鲁鍪鹿识桓因T車(chē)，那你就太小題大做了，不幸運(yùn)的事情不會(huì)總是發(fā)生在你的身上。專(zhuān)家指出，這種焦慮感會(huì)讓你感到精疲力竭。當(dāng)有這種感覺(jué)的時(shí)候，最好先做一次深呼吸，然后問(wèn)自己事情往壞方向發(fā)展的幾率到底有多大，戶外運(yùn)動(dòng)、沉思、健身鍛煉或者和你的朋友分享都可以幫助你更好的應(yīng)對(duì)問(wèn)題并變得更加樂(lè)觀積極。