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軍醫(yī)提醒:多喝水有氧運(yùn)動(dòng) 減輕痛風(fēng)的四招

來(lái)源:第210醫(yī)院作者:王曉波責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-26 00:12

首先,要杜絕高嘌呤類食物的攝入。此類食物易引發(fā)和加重痛風(fēng)癥狀,所以進(jìn)食時(shí)必須嚴(yán)格把關(guān)。含有高嘌呤類的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟(包括心、肝、腸、肚)、黃豆、香菇、濃肉汁、海魚、貝類、酵母等。適當(dāng)食用低含量的嘌呤類食物,如小麥、大麥、燕麥、大米、小米、玉米面、奶油、植物油、咖啡、蜂蜜、核桃、大部分蔬菜水果、可樂(lè)、汽水、牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等,以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi),降低血尿酸水平。