糾正寶寶睡姿——給寶寶漂亮臉型

嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當(dāng)?shù)目伤苄浴６?，寶寶的頸部肌肉尚無力轉(zhuǎn)動沉重的頭部，當(dāng)某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。

當(dāng)寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調(diào)整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生后的3個月內(nèi)。

以往中國父母習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強(qiáng)。而且，仰臥還容易因?qū)殞毿枰D(zhuǎn)頭致使后腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人并不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習(xí)慣趴著睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。

不過，父母還應(yīng)根據(jù)寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以后顴骨會更高，臉型反而變得不好看了。

臉型扁平的寶寶適合左右側(cè)睡，這樣即不會使前額與枕骨(后腦勺)受到擠壓，并且可讓兩側(cè)臉頰受力內(nèi)塑，可使頭型輪廓優(yōu)美。

在這里要注意的是：取俯臥睡姿也有一定風(fēng)險(xiǎn)的，必須有專人看護(hù)，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道阻塞。

睡眠助長寶寶——塑造好身材

孩子的個頭基本上是每位父母關(guān)注的焦點(diǎn)。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以后隨著月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。

有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上，應(yīng)該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9點(diǎn)開始睡12個小時和從凌晨1點(diǎn)開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關(guān)鍵的。

防止寶寶變丑避免3誤區(qū)

1、在嬰兒床上懸掛玩具

剛出生的嬰兒，多數(shù)時間是躺著度過的，只能看到上方有限的空間，因此很喜歡盯視眼睛上方的飾品和玩具，時間一長就容易變成斜視或?qū)ρ哿恕?/p>

對策：不要在嬰兒床或童車的上方固定懸掛任何物品。可以手拿玩具，來回晃動著逗寶寶，玩的同時還鍛煉了寶寶眼睛的靈活性。

2、壓著寶寶的耳朵

有的父母外出給新生兒帶帽子時，一定要注意帽子的大小是否合適，不要讓帽子的邊緣過于壓迫寶寶的耳朵。寶寶睡覺的時候，也要注意不要讓寶寶折著耳朵睡覺，新生兒的耳朵非常軟，就算被壓到也不會哭鬧，因此以上的情況很可能造成寶寶耳朵生長的變形。

對策：給寶寶選擇柔軟的帽子，寶寶睡覺的時候把寶寶的耳朵撫平。

3、含著奶嘴睡覺

很多媽媽為防止寶寶夜晚吵鬧，讓寶寶夜晚也含著奶頭或安撫奶嘴睡覺。長此以往，寶寶下頜會習(xí)慣性錯位，上下腭齒列(頜骨)處產(chǎn)生移位，寶寶長牙以后，上牙也會前移，形成小齙牙。

對策：寶寶長牙以后，讓寶寶逐漸戒掉含著奶嘴睡覺的習(xí)慣。采用其他方式安撫寶寶睡眠，比如媽媽哼唱睡眠曲，為寶寶講故事等等。

兒童期：糾正很關(guān)鍵

姿勢正確是要點(diǎn)

每一位家長都應(yīng)該注意自己的孩子是否有因不良姿勢引起的駝背、脊柱側(cè)彎問題，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

多數(shù)兒童由于長時間坐在沙發(fā)上看電視、在學(xué)校上課、在家寫作業(yè)，不知不覺養(yǎng)成駝背、雞胸、凸肚等習(xí)慣，日久天長形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學(xué)生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能形成駝背的姿勢。這些都會漸漸成為真性畸形，還有引起近視、斜視的可能，成年再糾正就更難，如不能及時糾正，老年肯定發(fā)展為嚴(yán)重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養(yǎng)成正確坐立姿勢，多參與挺直腰背、擴(kuò)胸、收腹，訓(xùn)練兩足彈力，手臂上舉等這些有助于脊柱健康的運(yùn)動。

運(yùn)動習(xí)慣也重要

即使是為了讓寶寶長高，家長也不應(yīng)該一味相信目前出現(xiàn)的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養(yǎng)。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時間盡早入睡。三是鼓勵孩子多運(yùn)動，選擇一些跳躍性強(qiáng)、能盡量伸展四肢的體育項(xiàng)目，盡量不做負(fù)重運(yùn)動。此外還要給孩子一個寬松愉悅的生活環(huán)境。

孩子的外貌美丑不僅來自于遺傳因素，后天的可塑性也很強(qiáng)，家長們一定要抓住這些小細(xì)節(jié)，讓寶寶漂亮健康的成長。