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多喝水多鍛煉注意保暖：記住處暑養(yǎng)生9句話

來源：人民日?qǐng)?bào)微博責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-23 07:13

①多睡一小時(shí)，保持充足睡眠；②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④保護(hù)臍部，防疾??；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥鍛煉要堅(jiān)持，但勿過量；⑦貼秋膘要循序漸進(jìn)；⑧避免過早添加衣物；⑨注意胃部保暖！