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12種超級食物 減肥防癌促健康

來源：網(wǎng)易責任編輯：胡駿2014-08-19 07:33

飲食養(yǎng)生：營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物

火雞。火雞雞胸肉是最瘦的肉類蛋白質(zhì)之一，熱量和飽和脂肪的含量都比一般雞胸肉低?；痣u還富含硒、維生素B6等，多吃有益心臟健康，保護免疫系統(tǒng)。大家每周可吃3～4次火雞肉，每次一二兩。