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12種超級食物 減肥防癌促健康

來源：網易責任編輯：胡駿2014-08-19 07:33

飲食養(yǎng)生：營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物

酸奶。它能為人體提供活菌、蛋白質、B族維生素等物質，能抑制體內的有害菌，降低膽固醇，不僅有益于消化道健康，還能預防結腸癌。每天最好喝2杯酸奶，購買時最好選擇新鮮的低脂或脫脂酸奶。