方法五：兩腿打開坐在地面上，腳尖朝上，兩手置于身體前方。慢慢吐氣，同時上半身前傾，保持動作5秒，過程中呼吸要均勻。然后吸氣恢復(fù)原始狀態(tài)。重復(fù)10次。感到困難的情況下，手肘不伸直也ok。
注意點：腳尖兩邊要同一角度朝上!
夏季想秀美腿?六個減肥瘦腿方法為你傾情打造
來源：維度女性網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-08-16 06:50
方法五：兩腿打開坐在地面上，腳尖朝上，兩手置于身體前方。慢慢吐氣，同時上半身前傾，保持動作5秒，過程中呼吸要均勻。然后吸氣恢復(fù)原始狀態(tài)。重復(fù)10次。感到困難的情況下，手肘不伸直也ok。
注意點：腳尖兩邊要同一角度朝上!
