8、睡眠不足

睡眠不足不僅會讓我們處于最差 的工作和生活狀態(tài)，而且也會導致一些列的健康問題。這些健康問題包括：意外事故增加、能量消耗增加以及患上心臟疾病的概率也增加了。數據表明，睡眠問題給 女性帶來的影響要大于男性。比如，睡眠不足給女性血壓帶來的影響更大。

研究表明，女性更容易為其它事情而放棄自己的睡眠時間。為保障自己的健康，女性要盡自己最大的能力保障自己有足夠的睡眠時間。