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立秋養(yǎng)生:不宜大補食物宜選潤燥生津類

來源:蘭州晚報責任編輯:歐陽大名2014-08-07 07:30

民間有“立秋不吃瓜”一說,意思是立秋以后天氣轉(zhuǎn)寒,此時屬涼性的西瓜、黃瓜就不可以再吃了。

專家指出,盡管立秋后晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,有時暑氣更加逼人,所以防暑降溫要繼續(xù),清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上全部撤除。西瓜、黃瓜等果蔬適度食用也無妨。另外,鴨肉、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等既能清暑熱又可補益,此時可放心食用。